每天起床的第一件事情就是刷完牙之後，就先喝一杯溫開水！
讓腸胃先暖身一下～
不過呢！每天都在想早餐到底要吃什麼
這其實也是一種煩腦⋯反而會亂吃！讓肚子有飽就好⋯完全沒有營養
但其實這樣反而是不對的，早上的第一餐呢
是非常重要的阿！沒有吃對的早餐，也會影響你今天一整天的狀態🤗
有好的蛋白質，才能有好的體態！不管是早餐或是運動完之後！我都會喝#Shaklee #嘉康利 的纖奇雪克。喝對蛋白質讓身體無負擔，裡面的成分還添加了白胺酸！白胺酸是人體必需胺基酸(=蛋白質基本單位)，蛋白質可是肌肉生長的關鍵，聽起來超棒的，隨心所欲去除不想要的，還會得到你要的✅
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